いつもの接骨院とボディマッピングと脱力

ritoの肘と、足の裏、先日教わったトリガーポイントで、一時的に痛みはいくらか減るけれど

やはりまだ気にしないで済むレベルにはならないようで、いつもお世話になっている接骨院へ行った。

　足の裏は、足底筋膜炎ではなく拇指関節の炎症のよう。ritoは右母指球を日々酷使しているので、小学校の頃から、靴底が貫通しそうになるほどその部分がすり減ってしまう。

右前腿が張りすぎで、右母指球負担かかりすぎで、左臀部とハムストリングが弱いのは、何年も前からわかっているのに、身体の使い方の癖というのはなかなか治らないものだ。

　「何かを習得するために必要な動きは2000回。

　　でも、間違った動きを治すために必要な回数は3500回。」

とか、いや3万5000回だったか？色々数字は聞くけど、まぁとにかく大変ってことだ。

ちなみに、私は生徒にはわかりやすく

「2000とか3500とかね…まぁ10倍くらい大変なんだよ！

　だから、間違って適当なやり方になるようなら、やらなくていいから、先生と練習しよう！」

と言っている笑

とりあえず、いつもの接骨院でいつもの治療をしてもらって、かなり回復。

でも、やはり炎症は結構酷い様で、色々普段できるケアを教えてもらいました。

話は変わって、最近読んでいる『ピアニストならだれでも知っておきたい「からだ」のこと』

かなり面白いが、色々な意味で難しい。

まだ2章に入ったばかりだが、専門用語がまず多い。

でもまぁ、それはたいがい名称なので、内容はわりとすぐ理解できる。

あとは、はじめ骨格図の向きがわからず、どっちが前なの？とかわからなかった。

そしてやはり一番難しいのが、今まで感じたことのない、身体の内部をイメージし動きを感じる、ということ。

感じたつもり＆動かせたつもりにはなるが、本当に同じ場所なのか確信が持てない。

「ボディマッピング」で色々検索しても、やはり、何年もかけて習わないと難しい…という意見が目立つ。

とりあえず、昨日まで読んだ中で

　１）頭が運動をリードする
　２）脊椎は順に動いていく
　３）その動きは脊柱全体に伝わる
　４）脊柱はのびたりゆるんだりするために、いつも自由で解放されていなければならない

という部分があり、結局、連動して動くようにする、脱力する（力まない）のが大事という

最近、必ず出てくるワードに出くわす。

今までで、脱力が1番伝わったな、と感じたのは、実際に鉄琴を鳴らしてもらった時。

力が入っていると全然響かないので、とてもわかりやすい。

スポーツだと、何になるのかな。ジャンプかな？

先日ピアノの子には「バタ足」で、速く泳ぐためには、いつも力を入れっぱなしではいけないよね？で、通じたけど…

ラケットやバットなど、ヒットするものならわかりやすいと思うけど、身一つだと何だろう？

スポーツの動きそのものの向上だと、結局、身体の軸を感じてからでないと、脱力しつつ質の良い動きをするのは難しいような。

ただ力を抜いたら、倒れちゃうからね笑